cos nie tak

"MAKSYMALNA WAGA OSOBY ĆWICZĄCEJ 100 KG MAKSYMALNA WAGA SZTANGI NA STOJAKACH 75 KG MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRZYRZĄDU DO ROZPIĘTEK 60 KG (2 x 30 KG) MAKSYMALNE OBCIĄŻENIE PRASY DO NÓG 60 KG" Poza tym co wymieniłem wyżej i tak to jest chińskie g****... Dużo osób chciało coś takiego kupić ale szybko zostało to wybite z głowy . Jak pisał [...]

Hmm... gdyby coś poradzić to może to, żebyś nie bujał tak tułowiem podczas ćwiczenia bicepsów. Na fotkach widać, że właśnie tak robisz a to z kolei prowadzi do zmniejszenia bodźców działających na nie... większą część pracy przejmują plecy i dlatego Twoje baniaki będą się bardziej opornie rozwijały.

-3x w tygodniu-na kazdym treningu wszystkie grupy mieśniowe po 2 ćwiczenia i 2 serie >dobrze zrozumialem?? NA POCZĄTEK PROPONUJĘ NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ PO 1 ĆWICZENIU X 2 SERIE (EW. CO 2 TRENING MOŻNA ZMIENIAĆ ĆWICZENIE TZN. NA DANĘ GRUPĘ MIĘŚN. WYBRAĆ 2 ĆWICZENIA I WYKONYWAĆ JE NA ZMIANĘ CO TRENING) -czy trening HST musi być dzielony na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :90kg Wzrost :189cm Cel treningowy : wyrzeźbić się Staż treningowy na siłowni :dzisiaj był pierwszy dzień Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK - 2 razy w tygodniu + 2/3 trening w domu pompki/ brzuszki może A6W zacznę, zamierzam również biegać 2-3 razy [...]

A możliwe ze to hcg co przybilem w tygodniu 1000iu w sumie tak podbiło? Ok wezmę po 0,5 3 x w tyg. A prolaktyne ruszać coś ? Czy może tak zostać ? Przez to ze teraz nie unormowaniem e2 a chciałem testa podbić znowu będzie trzeba dobierać dawkę ari.

a tak na powaznie to moim zdaniem nie ma sensu laczyc tych dwuch srodkow. albo walisz ome- mix albo tescia. to tak samo jak bys laczyl nandrolon decanoate z nandrolone phenylpropionate- lub cos w tym stylu

[...] z oboma w skladzie aby bylo ekonomiczniej) plus jakis tranik dorzucic, moze chrom i potas w ramach potrzeb i jest full wypas suplementacja :) no a jak juz sie bierze cos dodatkowo z cynkiem to mozna sie chwilowo przerzucic na inne witaminki aha, i nic z tego nie mam ze tutaj slodze a wrecz mnie wqrwiaja ceny olimpa :D ale to akurat sie [...]

"Czytalem cos o tym, ze basen tuz po treningu silowym poprawia regeneracje. Czy to prawda?" * tak "Jak sobie ew. ulozyc w kolejnosci basen, saune i silownie, zakladajac, ze priorytetem jest silownia? " * sauny nie polecam w tym samym dniu co siłownia a basen z siłownią w zależnosci od celu - jesli redukcja tłuszczu to basen po [...]

no tak ale czy on w ogole moze takie cos przepisac? nie chce zeby wysylal mnie na jakies badania czy cos...

[...] teraz podmieniac ma nowe modele, do 2 tyg powinny być dostępne Poczekam narazie ja tam do neigo napsize i zadzwonię i zobaczę co i jka. Musze najpierw wypróbowac suwnice zanim zamówię. Nie speiszy mi sie i jak cos to zaczekam a i tak będe płacił dopeiro przy odbiorze. Czy Marbo wymienia model suwnicy? Będa wyprzedaży czy cos takiego? pzdr tomek

po pierwsze edytuj posty. Po drugie nie wiem coś więcej opisz swoje poczatki od czego zaczynales ?? Gdybym wyglądał tak jak ty chętnie opisałbym jak doszedłem do takiego wyglądu

CZy mozna to zignorować i cwiczyc z tym na siłce ? Bol bywal dosc spory, jakies opaski uciskowe moga pomoc ? Czytalem cos o cwiczeniach z powerballem, ktos uzywał ? Ktos mi polecał rowniez ocet jablkowy Sam juz nie wiem, próbuje za wszelką cene sie tego pozybyc albo chociaz zrobic tak abym mogl wrocic na silke.... Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu [...]

[...] odzywek takich,jakie polecil mi gosc w sklepie,wiem ze oni wcisna wszystko zeby tylko sprzedac produkt,ale nie mialem kogo sie poradzic,jesli mozecie to pomozcie mi ulozyc cos sensownego,jak wspominalem zakupilem juz,size max,kreatynke,plutonium,clomid i 4 paczki omy,jesli mozecie napiszcie ile i jak to brac,jaka diete i ile cwiczyc razy w [...]

czekaj czekaj, to działa tak, że ty czytasz - zdobywasz wiedzę a my to potem oceniamy i Ci ewentualnie coś podpowiadamy. Ale nie działa to tak, że wklejasz pierwszy lepszy plan http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

Ej ludzie a nie wiecie czym to smarować albo coś żeby tego nie było ? Bo moja "bardzo umięśniona" klatka z tym tak jakoś dziwnie wyglada Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-02-18 23:13:05

gdy cos strzela to wtedy bierzesz, ewentulnie co jakis czas tak asekuracyjnie ale nie caly czas

Człowieku z czym do ludzi... żarty jakieś prowokacja czy co ? Wszedłeś na bombkę i zero z tego efektu . Po pierwsze to nie tykaj sie SAA przez najbliższe kilka lat. po drugie zredukuj ten fat zbędny i wtedy będziesz coś osiągał . 1kg tygodniowo na SAA to jest dobry wynik. Ale nie ma co liczyć na mięśnie tylko wode w tak krótkim czasie. 2-3kg zrób [...]

proponuje rozdzielić nogi na osobny dzien a barki dodać np do soboty ogólnie trenujesz na własnej siłowni? bo nie wyobrazam sobie isc na trening i zrobic przedreamienia z brzuchem ;-) szkoda czasu, mozesz to jakos sensowniej ulozyc Tak na wlasnej cos jeszcze dodac luhb odjac ? Odpowiednia ilosc seri? Powtorzen.?

kurcze nie dobrze ze cos plywa w srodku,teraz cholera wie co tam tak naprawde jest pierwszy raz sie spotykam z czyms takim uwazaj,,i jak nie przybijesz to sie nie dowiesz czy dziala...wiem ze cen nie podjaemy ale powiedz jak wychodzi z pl realiami

zostawił bez zmian ale jeśli miał bym coś doradzić: jeden dzień to za krótki okres aby coś zmieniał, bardziej patrz pod kontem tygodnia, przykładowo jesz te 2500 na dzień mnożysz x7=17500 i robisz tak aby nie przekroczyć w tyg. jak zjesz raz 1500 raz 3500 to będzie ok jeśli suma bedzie się zgadzać na koniec tyg Zmieniony przez - mid-night w dniu [...]